Czas trwania i przebieg zajęć podczas warsztatów ruchowych
Nie każda aktywność fizyczna musi być nastawiona tylko na zwiększanie wydolności albo osiąganie konkretnych rezultatów. Wiele ludzi wybiera formy ruchu, które pozwalają jednocześnie pracować nad sprawnością, oddechem i uważnością podczas wykonywanych ćwiczeń. Joga jest przykładem praktyki, w której znaczenie ma nie tylko i wyłącznie sam ruch, niemniej jednak również sposób jego wykonywania, koncentracja oraz obserwacja …